能够有效预防抑郁症的方式

其实抑郁症这种疾病，在日常生活中还是能够有效的预防的，如果我们能够广泛地培养兴趣爱好，养成良好的饮食习惯，经常进行体育运动，多多参加社交活动的话，就可以有效的降低自己患病的几率，下面大家就一起来了解一下，能够有效预防抑郁症的方法。

1、培养广泛兴趣：这是属于抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的发生。

2、培养良好的饮食习惯：人到老年，一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振，必须加以处理。若因高血压，应用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生，应引起注意，及时改换药物，防患于未然。

3、注意起居生活：家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了，但抑郁症的预防要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。

抑郁症中医如何治疗呢?

1、中医对抑郁症的治疗比较辨证灵活，采取中医的方法治疗往往可以打破传统模式，采用整体化辨证，个体化针对性治疗，根据患者病情，选择合适的w物，直达病灶，扶正固本，彻底治愈疾病。

2、中医对抑郁症的治疗是采用传统的秘方来进行的，遵循的原因是以“君臣佐使”为配药宗旨，科学配伍，高科技配制，多年临床应用，疗效独特，效果尤佳。

3、中医对抑郁症的治疗一般是采用纯天然中药进行的，这些药物吸收好、提纯高、见效快、w效持久不反弹，K后不复发。

4、中医对抑郁症的治疗是讲究标本兼治，消除病因，治病求本，全方位调理脏腑功能。通过双向调节神经递质，营养脑神经，修复损伤神经，改善脑神经失调状态，提高血液含氧量，促进肺循环，增强免疫力。

专家为我们介绍了中医对于抑郁症的治疗方法，如果患者病情比较严重的话，也可以通过中医来对这种疾病进行控制，并且配合日常生活中的饮食，通过经常进行体育锻炼，多与朋友交流等方法，来对这种疾病进行辅助治疗，加快自己的康复速度。