青少年如何预防抑郁症

 近年来，抑郁症的发病年龄有越来越年轻的趋势，青少年患抑郁症的现象越来越严重。然而，青少年的心理还不够成熟，很多青少年抑郁患者因为承受不了那样的阴郁而走上了一条不归路。

抑郁症有低龄化倾向

许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，这一个事实常被忽略。最先被留意到的，可能是一些行为的转变，例如成绩明显退步，在课堂发白日梦和成为班里的笑柄等。此外，抑郁的情绪令他们变得非常沉默和远离他人，暴躁的情绪使他们有侵略性和好勇斗狠，甚至与老师和学校对着干，像是放弃了自己并不顾一切。值得关注的是，严重抑郁症将导致自杀的发生，近年来，青少年发生自杀自伤现象日益增多。

青少年抑郁症怎么预防

对于如何预防青少年抑郁症关键在于提高识别，无论是家庭还是学校都应该关注学生的情绪变化，一旦怀疑存在情绪问题，应及时到医院心理精神专科就诊咨询，及时予以正确的治疗。当然，根本性措施在于预防。

青少年抑郁症相关的外在因素主要是来自家庭、学校和社会对当今孩子的期望值太高，青少年缺乏应有的挫折教育、生存教育、生活技能和独立能力训练等。学校、家庭和社会应该在这些方面携手努力，共同为下一代健康成长创造一个良好的环境。