产前抑郁症的自我测试题

 简单的题目，以问卷的形式来检查自己是否患上产前抑郁症，这是一种不乏味的新形式。在与自己实际相符的选项后面标注“是”，不相符选项后面标注“否”，最后统计“是”的个数。

1.感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义;

2.做事不能集中精力;

3.睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少;

4.持续的情绪低落，没有原因的想哭;

5.不停的吃东西，或对食物毫无食欲;

6.非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;

7.情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气;

8.不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来;

9.感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感;

10.没有原因的焦虑。

如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上，并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上，那么证明您已患有轻度产前抑郁症，应及时进行心理疏导，以便及早恢复健康。